Что вы едите на завтрак?

  Автор:
  1463

Недавно наткнулась на список запрещенных продуктов на завтрак и была удивлена, что бананы попали в этот чёрный список.

Оказывается, что то, те продукты, которые мы съедаем за завтраком , играют очень важную роль для нашего здоровья.  Авторы статьи советуют очень серьезно отнестись к выбору продуктов, которые мы съедаем натощак.

Лучше, как считают они, совсем не есть на завтрак йогурты  и бананы.  Их мнение основано на том, что в бананах очень много магния, и употребление бананов натощак  нарушает кальциево-магниевый баланс и в результате возможно нарушение работы сердца.  Этот вкусный плод рекомендуется есть во второй половине дня.

Йогурты же, по мнению специалистов, при попадании в пустой желудок, утрачивают некоторые  полезные свойства и поэтому их лучше употреблять во время перекуса, т.е. второго завтрака или перед сном.

Ни в коем случае на голодный желудок нельзя есть апельсины . В противном случае вы рискуете получить гастрит или спровоцировать аллергическую реакцию.

Не лучшая идея есть натощак хурму и помидоры. Так как в этих продуктах  достаточно много дубильной кислоты  и пектина, то  есть риск образования желудочных камней.  К этому же можно отнести  чеснок, консервированные продукты, копчености. При их употреблении на завтрак даже есть риск получения желудочного спазма.

Старайтесь есть на завтрак вареные и тушеные овощи.  Сырые овощи раздражают слизистую желудка и вызывают неприятное ощущение переедания.

Особое внимание хочу обратить на то, что  сахар, попав в желудок натощак, просто может напугать нашу поджелудочную железу! Поджелудочная железа работает с перегрузкой и в итоге человек получает  высокий уровень сахара в крови. Регулярное потребление сахара натощак ведет к нарушению обменных процессов.

Конечно,  у каждого человека свои представления о завтраке, свои привычки, но прислушаться, я думаю, стоит. Особенно тем людям, у которых уже есть проблемы со здоровьем. Не забывайте выпить до завтрака стакан чистой  воды, а, что еще лучше, добавьте в очень тёплую воду 1\2 ч.л. соды. Вода поможет Вам решить многие проблемы со здоровьем. Меняем привычки – меняем состояние здоровья.

P.S. Быть здоровым стала проще благодаря открытию российских учёных. Подробности здесь >>>

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Наталья Иванова

    Классная вода, у меня есть знакомая, которая именно на данной воде решила вопрос, извините за подробности, с запорами, многое чего перепробовала раньше, увы, таких результатов не было…

  2. Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, уважаемый автор, какой температуры должна быть вода, в которую добавлять соду и сколько времени её пить

    • Температура должна быть около 50 градусов — чуть горячее, но позволяющей выпить большими глотками, как обычно пьёте, когда хотите пить. Здоровья вам

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук