Стиль жизни

Баланс-жизниЗдравствуйте, уважаемый читатель!

Вы находитесь на самой любимой мной страничке блога. Очень приятно рассказывать о том, что является смыслом  жизни, мечтой каждого человека. Ведь всё, на что мы тратим свои усилия — это создаем тот уровень, тот стиль жизни, который считаем оптимальным для себя. У каждого свой взгляд на этот вопрос, но, как бы там ни было, все наши старания крутятся вокруг создания гармонии в основных сферах: здоровье, семья, дом, финансовое благополучие, саморазвитие, развлечения. Эту гармонию называют жизненным балансом. Примерно к такому балансу, в зависимости от ценностей конкретного человека, стремятся все. Сейчас модно эту гармонию  называть одним ёмким иностранным словом — WELLNESS.

Вот об этом и пойдет речь на этой страничке. Я поделюсь с вами своим опытом продвижения по этому пути, своим видением.

Итак, давайте уточним еще раз, что же такое Велнес (Wellness). Обратимся к Википедии.

«Велнес (англ.  Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.[1]»

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удалив, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии велнес:

  • физическое здоровье: движение, посильные физические нагрузки, сбалансированное питание, красота и уход за телом;
  • психическое здоровье: умственная активность, расслабление и гармония, саморазвитие;
  • финансовое благополучие;

Мой путь к гармонии начался 20 лет назад, еще до появления этого модного слова WELLNESS. Тогда всё это называлось просто — Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ). Конечно, в то время это понятие было немного уже, чем сейчас, но постепенно люди поняли, что за ним стоит  гораздо больше, чем просто физическое здоровье. За эти годы я научилась быть здоровой, приобрела знания и опыт в других сферах. Конечно, полной гармонии достичь не удалось, да и вряд ли это возможно, но я продолжаю идти в этом направлении. Ведь «счастье в жизни в пути к совершенству, и только в пути: узнавать, понимать и всё дальше и дальше идти».

Особую гордость и счастье я испытываю от того, что прямо или косвенно я дала шанс обрести здоровье и благополучие более  800 000 человек (по моим скромным подсчетам)

Более подробно об этом я написала здесь.

Если вы, уважаемый читатель, захотите узнать о том, что важно и ценно для меня в каждой сфере жизни, пройдите по ссылкам на каждую из перечисленных ниже страничек:

Благодарю, что Вы зашли на мой блог. Буду очень счастлива, если мои знания и опыт Вам пригодятся.

Искренне ваша,

Надежда Борисова.

Оставьте свой комментарий:
4 комментария
  1. А мне фраза Здоровый образ жизни — больше нравится, чем иностранное слово — велнес. В первом случае все понятно, во втором ничего. Найти свой стиль — это замечательно. Учась в институте, я на контроху по вычтеху опоздал, пришел в средине второй пары. Преподаватель был удивлен и спросил, отчего я так на занятия прихожу, я ответил, что это мой стиль, он удивился еще больше, но предложил мне пройти и преступить к контрольной. Я написал ее тогда. :-D

  2. Юлия

    Спасибо! Очень много ценной информации получила. А главное — целостный подход к образу жизни. Действительно видно, что опыт собран по крупицам.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук